Las vacaciones pueden ser un momento estresante en la vida de todos, y especialmente para los nuevos padres. Aquí te dejamos algunos consejos de mamá para que pases unas felices fiestas y mantengas tu energía y equilibrio.
Consejo n.º 1: Encuentra el equilibrio como pareja
¡La vida ha cambiado este año y dentro de tu relación tus deseos de celebración pueden ser diferentes! Antes de responder a las invitaciones que recibes, hablad de ellas como pareja. ¡Tomen decisiones con las que ambos se sientan cómodos y si uno de ustedes siente la necesidad de hacer más, atrévanse a hacer las cosas por separado! La llegada de un nuevo bebé es un gran momento para intentar hacer las cosas de forma diferente. Mientras ambos escuchen sus instintos y comuniquen sus necesidades con claridad, ¡encontrarán el equilibrio!
Consejo n.º 2: Inicia el cronómetro
Si has decidido asistir a algunas fiestas este año, podéis decidir juntos cuánto tiempo pasaréis allí, ya sean 30 minutos, 2 horas o 5 horas. Esto ayudará a evitar conversaciones desagradables entre usted y su anfitrión y ayudará a gestionar las expectativas de todos de antemano.
Consejo n.º 3: Evalúa tu nivel de energía y hazte cargo de él
Si recibes una invitación a una fiesta a la que te gustaría ir, pero sabes que empieza a una hora en la que vas a empezar a cansarte, no dudes en proponer una solución intermedia que funcione mejor para ti. Por ejemplo, podríais acordar venir sólo para el aperitivo, pero pasar por alto la comida y las festividades que siguen. ¡De esta manera no sentirás que te has perdido todo y al mismo tiempo te estarás preservando!
Consejo n.º 4: ¡Atrévete a decir no y atrévete a cambiar de opinión!
Este año te animo a decir NO, sin culpa. Si sabes que tu tía tuvo Covid a principios de esta semana, si te sientes agotado o si simplemente prefieres permanecer calentito y cómodo en casa... Este es el momento perfecto para poner tus necesidades (y las de tu pequeña familia) antes que las de los demás. Puede haber decepciones, pero eso es sólo porque eres amado. Atrévete a decir no, o incluso a cambiar de opinión después de decir que sí. Nadie te culpará por elegir tu bienestar este año.
Consejo n.º 5: Intenta hacer una cosa al día
¡Este material es muy útil incluso para los padres en la vida general durante todo el año! Intente realizar solo un plan, proyecto o actividad por día. ¡Sí, sí, sólo una cosa! Esto evitará que te sientas abrumado por la cantidad de cosas por lograr y te dejará tiempo libre para descansar y pasar tiempo en casa en tu nuevo pequeño capullo familiar. Esto también te permitirá combinar los momentos activos con los momentos pasivos... ¡Y estoy convencido de que disfrutarás aún más de las salidas!
Consejo n.º 6: No recibas este año
Éste es probablemente el consejo más importante que puedo darte… ¡Este año, tómate un descanso si todavía eres anfitrión! Éste no es el mejor momento para añadirle estrés y preparación. Como la mayoría de los nuevos padres, probablemente estés sin energía... Es mucho más estratégico poder salir cuando te sientes cansado... ¡Y si las vacaciones son en tu casa, será más difícil salir e ir a la cama!
Consejo n.º 7: Hablar de virus
Los virus han sido un tema candente durante varios años... ¡Pero sigue siendo relevante aclarar tus necesidades para proteger a tu recién nacido! Si va a asistir a fiestas navideñas en las casas de sus seres queridos, asegúrese de pedir que le informen si alguno de los invitados está enfermo. Usted puede entonces elegir si desea correr el riesgo o no. ¡No hay nada peor que enfrentarse a los síntomas de una gripe o a un virus estomacal cuando recién te estás recuperando de dar a luz!
Consejo n.º 8: Tomar una siesta
Si planeas hacer una aparición bastante larga en una fiesta familiar, considera tomar una siesta antes de irte... ¡incluso si eso significa que llegarás un poco tarde! Te sentirás con más energía y preparado para afrontar las festividades si estás descansado.
Consejo n.º 9 Gestionar regalos
Para evitar presionar a tus seres queridos o terminar con un montón de objetos inútiles después de las vacaciones, puedes compartir las cosas esenciales que necesitas (por ejemplo, un extractor de leche o un pequeño osito de peluche terapéutico ) con tus seres queridos. También puedes sugerir un intercambio de regalos o experiencias en lugar de cosas (por ejemplo, ¡un masaje para ti o una noche de cuidado de niños!).
Consejo n.º 10 Aceptar ayuda
Si te ofrecen ayuda durante las vacaciones, acéptala ¡e incluso atrévete a pedir cosas específicas! Este tipo de ofertas suelen hacerse con un deseo genuino de ayudar, pero no siempre es obvio para las personas que te rodean lo que realmente podría marcar una diferencia en tu vida diaria. Atrévete a decir “¡oh sí, un pequeño plato cocinado nos haría tan felices!” » — o, “¡Una hora de respiro sin el bebé para tomar un baño caliente sería divino!” ".
Entonces, ¿cuáles son tus planes para las vacaciones? ¡Compártalas con nosotros, junto con las formas en que pones las necesidades de tu pequeña familia antes que las de todos los demás este año!
