Le temps des fêtes peut être un moment stressant dans la vie de tout le monde — et particulièrement celle des nouveaux parents. Voici quelques astuces de maman pour passer des fêtes agréables, tout en préservant votre énergie et votre équilibre.
Astuce no. 1 : Trouvez l’équilibre en couple
La vie a changé cette année, et au sein de votre couple vos désirs de festoyer peuvent être différents ! Avant de répondre aux invitations que vous recevez, parlez-en en tant que couple. Faites des choix avec lesquels vous êtes tous les deux confortables et si l’un d’entre vous ressent le besoin d’en faire plus, osez faire des choses séparément ! L’arrivée d’un nouveau bébé est un excellent moment pour essayer de faire les choses différemment. Tant que vous écoutez tous les deux votre instinct et que vous communiquez clairement vos besoins, vous trouverez l’équilibre !
Astuce no. 2 : Partez le chronomètre
Si vous avez décidé de participer à quelques fêtes cette année, vous pouvez décider ensemble combien de temps vous y passerez, que ce soit 30 minutes, 2 h ou 5 h. Cela permettra d’éviter des conversations désagréables entre vous ou avec votre hôte et de gérer les attentes de tout le monde en amont.
Astuce no. 3 : Évaluez votre niveau d’énergie et assumez-le
Si vous recevez une invitation pour une soirée à laquelle vous avez envie d’aller, mais vous savez que celle-ci commence à l’heure où vous allez commencer à être fatigué, n’hésitez pas à proposer un compromis qui vous convient mieux. Par exemple, vous pourriez accepter de venir pour l’apéro seulement, mais passer votre tour pour le repas et les festivités qui suivent. Ainsi, vous n’aurez pas l’impression d’avoir tout manqué, mais vous vous préserverez quand même !
Astuce no. 4 : Osez dire non et osez changer d’idée !
Cette année, je vous encourage à dire NON, sans culpabilité. Si vous savez que votre tante a eu la Covid en début de semaine, si vous vous sentez à bout ou si tout simplement vous préférez rester bien au chaud chez vous… C’est le moment parfait pour mettre vos besoins (et ceux de votre petite famille) avant ceux des autres. Il y aura peut-être de la déception, mais c’est juste parce que vous êtes aimé ! Osez dire non, ou même changer d’idée après avoir dit oui. Personne ne vous en voudra d’avoir choisi votre bien-être cette année.
Astuce no. 5 : Visez une seule chose par jour
Ce truc est super utile — même pour les parents dans la vie en général tout au long de l’année ! Visez un seul plan, projet ou activité par jour seulement. Oui oui, une seule chose ! Cela vous évitera de vous sentir envahi par la quantité de choses à accomplir et vous laissera du temps libre pour vous reposer et passer du temps chez vous dans votre nouveau petit cocon familial. Cela permettra de plus de ponctuer les moments actifs des moments passifs… Et je suis convaincue que vous apprécierez encore plus les sorties !
Astuce no. 6 : Ne recevez pas cette année
Celui-ci est sans doute le conseil le plus important que je puisse vous donner… Cette année, prenez une pause si vous êtes toujours l’hôte ! Ce n’est pas le meilleur moment pour vous ajouter du stress et des préparatifs. Comme la plupart des nouveaux parents, vous êtes sûrement sur des réserves basses d’énergie… Il est bien plus stratégique de pouvoir partir quand la fatigue se fait ressentir… Et si les fêtes ont lieu chez vous, vous pourrez plus difficilement vous retirer pour aller vous mettre au lit !
Astuce no. 7 : Parlez virus
Les virus sont un sujet chaud depuis maintenant plusieurs années… Mais cela ne reste pas moins pertinent de mettre au clair vos besoins, pour protéger votre nouveau-né ! Si vous participez à des fêtes de fin d’année chez vos proches, osez demander d’être mis au courant si l’un des invités est malade. Vous pourrez ainsi choisir de vous mettre à risque — ou pas. Rien de pire que de se retrouver nez à nez avec des symptômes grippaux ou une gastro, alors qu’on se remet à peine d’un accouchement !
Astuce no. 8 : Accordez-vous une sieste
Si vous prévoyez faire une apparition plutôt longue à une fête de famille, considérez faire une sieste avant de partir… Même si cela veut dire que vous aurez un peu de retard ! Vous vous sentirez plus énergique et prêt à affronter les festivités si vous êtes reposé.
Astuce no. 9 Gérez les cadeaux
Pour éviter de mettre de la pression sur vos proches ou vous retrouver avec une panoplie d’objets inutiles après les fêtes, vous pouvez faire part des choses essentielles dont vous avez besoin (par exemple, un tire-lait ou un petit ourson thérapeutique) à vos proches. Vous pouvez aussi suggérer un échange de cadeaux ou des expériences au lieu de choses (ex. Un massage pour vous ou une soirée de baby-sitting !).
Astuce no. 10 Acceptez de l’aide
Si on vous offre de l’aide pendant les fêtes, acceptez-la — et même, osez demander des choses précises ! Ces offres bienveillantes sont généralement faites avec une réelle envie d’aider, mais il n’est pas toujours évident pour les gens qui vous entourent de savoir ce qui pourrait réellement faire une différence dans votre quotidien. Osez dire « oh oui, un petit plat cuisiné nous ferait trop plaisir ! » — ou, « un répit d’une heure sans bébé pour prendre un bain chaud serait divin ! ».
Alors, quels sont vos plans pour les fêtes ? Partagez-les avec nous, ainsi que les moyens que vous avez pris pour mettre les besoins de votre petite famille avant ceux des autres cette année !
